[金沙js77888]炒洋葱加此物,等于血管的清洁剂,软化血管,刮油减脂,雀斑没了

2020-03-27 作者:养生之道   |   浏览(191)
导读:生活条件一直在提高,衣食住行都随着改变,我们的饮食也变得丰富起来,不少人经常大鱼大肉,导致肠道吸收不了,给肠道带来负担,造成便秘,口臭等情况,还会引起一系列的疾病,所以呢,在生活中,我们饮食上要清淡一...

生活条件一直在提高,衣食住行都随着改变,我们的饮食也变得丰富起来,不少人经常大鱼大肉,导致肠道吸收不了,给肠道带来负担,造成便秘,口臭等情况,还会引起一系列的疾病,所以呢,在生活中,我们饮食上要清淡一些,经常吃些刮油的食物,多吃对身体好。炒洋葱加此物,等于“血管的清洁剂”,软化血管,刮油减脂,雀斑没了。

小馋猫要为大家分享的美食,则是洋葱炒青椒,一道很普通的家常菜,备受大家的喜欢,洋葱中的辛辣有助于胃液的分泌,洋葱能够和不同的食材搭配,这次和青椒一起炒,做法简单快速,两种食材营养互补,还有独特的风味,经常吃一盘,能够加强自身的免疫力。

做这道洋葱炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,洋葱一个,青椒2个,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜少许。

1,首先,将洋葱外表皮处理下,放在清水中洗净,沥水后,切成片状,放在盘中即可。

2,这个时候,再把青椒去蒂,洗洗干净后,切成快速,大蒜切成颗粒形状。

3,紧接着,热锅中,倒上适量的食用油,先把大蒜颗粒放锅中爆香,再把切好的洋葱倒锅中。

4,旺火翻炒后,顺手把青椒倒锅中,继续炒2分钟左右,加上适量的调味料,炒到食材入味,就能关火装盘了。

这道洋葱炒青椒的做法大家学会了吗,洋葱中不含有脂肪,热量本身就低,自身的辣素,还能促进体内代谢垃圾毒素,有效地缓解肠道,是一道减肥瘦身的食材,常吃些燃烧脂肪,洋葱中的硒元素有抗氧化的作用,改善皮肤的暗黄,粗糙等情况。

另外,洋葱中含有丰富的维生素,粗纤维等, 有助于刮油排毒,帮助瘦身,食用洋葱帮助软化血管,还能预防心血管方面的疾病,帮助血管清理垃圾,和青椒一起炒,肠道变得干净通畅,还能缓解消化不良的症状,预防便秘,口臭雀斑都消失了。

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