[9170金沙娱城]春季养肝“正当”时,常食三叶菜,肝脏或许感谢你

2020-03-26 作者:养生保健   |   浏览(174)
导读:春季养肝“正当”时,常食三叶菜,肝脏或许感谢你豆苗清明节前后,是吃豆苗的好时节。豆苗性清凉,有清肝明目的食疗功效。豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝...

春季养肝“正当”时,常食三叶菜,肝脏或许感谢你

豆苗

清明节前后,是吃豆苗的好时节。豆苗性清凉,有清肝明目的食疗功效。豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝卜素和叶黄素,对保护视力有不错的效果。

桑叶

自古以来,桑叶用来养蚕,随着科技进步,研究深入,桑叶的保健与医药价值被挖掘。桑叶,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效,春季吃桑叶可以起到养肝护肝的作用。

韭菜

韭菜在春季养肝中是有很高地位的,就连李时珍都把韭菜称为是“肝之菜”,就是因为韭菜是属于温性的食物,对于肝脏有助肝升发的作用,而且韭菜散发出来的一种独特气味又有调理肝气,增加食欲的作用。

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