[金沙js88]春天女人吃这菜,等于天然泻药,便秘溜走了,百吃不腻,减轻体重

2020-03-10 作者:健康养生   |   浏览(197)
导读:虽然才初春,大家都迫不及待的换上春装了,因为寒冷的冬天,我们穿着棉袄看不出来胖瘦,换上春装的时候,才发现自己腰间的赘肉比较多,穿上春装就显得肥胖,导致自己的自信心都没有了,更是想尽快瘦下来,让自己找回...

虽然才初春,大家都迫不及待的换上春装了,因为寒冷的冬天,我们穿着棉袄看不出来胖瘦,换上春装的时候,才发现自己腰间的赘肉比较多,穿上春装就显得肥胖,导致自己的自信心都没有了,更是想尽快瘦下来,让自己找回自信,减肥无非就是饮食和运动的结合,这样才能轻松瘦下来。春天女人吃这菜,等于“天然泻药”,便秘溜走了,百吃不腻,减轻体重。

今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是荠菜炒鸡蛋,一道色香味俱全的美味,春季的野菜比较多,而荠菜就是其中的一种,俗话说得好,三月三,荠菜赛灵丹,经常吃些荠菜对身体有着很好的益处,荠菜也是春季的第一鲜,营养很高,和鸡蛋一起炒,美味可口,做法很简单,一起看看吧。

我们做这道荠菜炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,荠菜一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉少许,食用油适量。

1,首先,将采摘回来的荠菜外表处理下,上面的黄叶,老根清理下,放在清水中洗净,泥土清洗干净即可。

2,紧接着,锅中烧热水,把荠菜放锅中焯水,捞出来过下冷水,放在案板上切碎。

3,顺手,把鸡蛋液放在荠菜上面,放上盐,胡椒粉进去,快速的搅拌均匀。

4,热锅中,倒上食用油,油温高了后,再把食材倒入锅中,等到食材凝固后,翻到另一面,分成若干份后,关火装盘即可。

这道荠菜炒鸡蛋的做法大家学会了吗,荠菜是比较鲜美的,口感特别好,自身含有丰富的膳食纤维,维生素等,不但促进快速排便,还能缓解消化系统,自身的抵抗力增加了,还能代谢身体中的毒素,有利于刮油瘦身,是一道纯天然的绿色野菜。

另外,荠菜中的矿物质,氨基酸等营养成分,和鸡蛋一起搭配,还有利于身体的健康,鸡蛋中的蛋白质高,能够快速促进吸收,而荠菜还有明目养肝的功效,两种食材一起炒,既能减轻体重,还能给身体带来营养,大家不妨多吃一些哦。

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