[金沙娱城39830]初春吃这菜瘦身,经常吃一次,排出毒素,瘦出小蛮腰,衣服穿S码

2020-03-21 作者:健康养生   |   浏览(200)
导读:初春的季节,大家也开始换上轻薄的衣服,有些人开始了减肥的计划,经常在小区广场看到年轻的人跑步,锻炼身体,一方面可以使身体变得健康,一方面能够轻松瘦下来,不过,想要减肥成功的话,不妨运动和饮食相结合哦,...

初春的季节,大家也开始换上轻薄的衣服,有些人开始了减肥的计划,经常在小区广场看到年轻的人跑步,锻炼身体,一方面可以使身体变得健康,一方面能够轻松瘦下来,不过,想要减肥成功的话,不妨运动和饮食相结合哦,小馋猫推荐一道刮油的食材,能够起到瘦身的作用。初春吃这菜“瘦身”,经常吃一次,排出毒素,瘦出小蛮腰,衣服穿S码。

小馋猫要说的食材则是,魔芋豆腐,说起这道菜,想必大家都知道它是一道减肥菜,经常吃一盘,不但调节肠道系统,又能改善肌肤状态,口感特别好,弹性又细腻,美味极了,魔芋豆腐的吃法虽然多,小馋猫最喜欢的是用酸豆角和魔芋豆腐一起炒,做法很简单,一起来看看吧。

做这道魔芋豆腐炒酸豆角的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,酸豆角一把,盐适量,鸡精少许,生抽适量,大蒜适量,红辣椒适量,食用油少许。

1,首先,将买回来的魔芋豆腐放在清水中冲洗,洗净后放在案板上切成条状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把泡好的酸豆角冲洗几遍,沥水后切成段状,红辣椒和大蒜处理下,切成颗粒形状。

3,热锅之后,把食用油倒在锅中,顺手把切好的红辣椒,大蒜放锅中,爆香后,再把魔芋豆腐倒入锅中。

4,用旺火翻炒后,再把酸豆角放锅中,两种食材一起炒到断生,加入适量的盐,鸡精,少许的生抽进去,等到食材入味后,就能出锅了。

这道魔芋炒酸豆角的做法大家学会了吗,经常吃些魔芋豆腐有助于保护肠道,防止有害物质在肠道堆积,魔芋中的物质还能降低胆固醇,有很强的饱腹感,对排毒通便起到很好的帮助,又能起到降血压,降血脂等作用。

另外,魔芋是一道减肥食材,是因为它的热量低,糖类含量少,有很强的吸水性,不但减少食物的摄入,还能帮助粪便的排出,有利于刮油瘦身,同时,又能补充钙质,美容养颜等。

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