[金沙js77888]惊蛰到,吃“3菜”,喝“2茶”,增强体质不上火,安稳过春天!

2020-03-21 作者:健康养生   |   浏览(184)
导读:惊蛰到,吃“3菜”,喝“2茶”,增强体质不上火,安稳过春天!“万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。”惊蛰前后,天气转暖,渐有春雷,所谓“春雷惊百虫”,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫,万物复苏,仲春时节,...

惊蛰到,吃“3菜”,喝“2茶”,增强体质不上火,安稳过春天!

“万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。”惊蛰前后,天气转暖,渐有春雷,所谓“春雷惊百虫”,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫,万物复苏,仲春时节,春意也渐渐地浓了起来!但是惊蛰时节又哪些饮食习俗你知道吗?惊蛰到,吃“3菜”,喝2茶,少生病,更健康!3菜是哪3菜?2茶是哪2茶?你知道吗?

惊蛰习俗:惊蛰吃梨。

“惊蛰吃了梨,一年都精神”。“梨”又谐音“离”,古代讲究吉利,惊蛰吃梨,可让虫害远离庄稼,保全年好收成。俗话说:“冷惊蛰,暖春分”惊蛰气节还是冬天的小尾巴,多吃梨子,可以去燥去干,保持嗓子湿润,这样不容易生病。梨子除了生食还可以做饮品、做汤,推荐梨子银耳红枣羹。

惊蛰吃3菜:

一菜:韭菜。

春季第一鲜就是韭菜,惊蛰到,万物生,这时节滋生细菌也较多,除了教给孩子讲卫生以外也要多吃一些“洗肠草”韭菜,通肠胃,防便秘,尤其是鸡蛋配韭菜,很搭配。

二菜:葱白。

惊蛰时节一定要多吃葱白,葱白可以驱风防感冒的,增强抵抗力。

三菜:荠菜。

俗话说:“三月三,荠菜赛仙丹”。惊蛰到,细菌滋生的厉害,这时候最需要养护的就是我们的肝脏,荠菜作为春季的时令菜,不仅钙含量丰富,而且对肝脏很好,最常见的吃法就是包饺子,炒鸡蛋、打汤。

惊蛰喝2茶。

一茶:去火茶。

春天干燥风大最容易上火便秘,平常除了少食油腻食材,还要多喝去火的茶,就像菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等,平常在家多喝些,肠道不上火,身体少受罪。

二茶:薏米茶。

初春的倒春寒十分严重,忽冷忽热的天气让人稍不注意就会感冒,多喝一些除湿的茶是十分理想的选择。就像红豆薏仁儿煮水、玉米须泡茶都是很好的选择。

惊蛰到,吃“3菜”,喝“2茶”,增强体质不上火,安稳过春天!这就是今天宋宋分享给大家的6种食材,喜欢我的文章,请帮宋宋点个关注哦!如果你有不同的看法或者更好的建议,不妨留言告诉宋宋。非常欢迎您的留言、转发、收藏和点赞,你的每一次鼓励都是宋宋最大的动力。以上图文均是宋宋原创,严禁不良自媒体随意盗用,违者必究。

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